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能够美容护肤的食物有哪些?女性吃什么食物可以美容护肤?[图]

发布时间:2019-10-12 22:29:51

生活中的食材有很多种,食物的种类丰富,不同的食材具有的功效作用有所不同,对于爱美的女性朋友们来说,平时可以吃一些食物来改善肌肤问题,养颜护肤的食物有很多,那么能够美容护肤的食物有哪些?女性吃什么食物可以美容护肤?

1、能够美容护肤的食物

1、红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有黏液的蔬菜一相,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤粗糙。

2、莲藕——保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕不益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克莲藕。

3、木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。

4、梅子——去角质

梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂擦都有效果。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

5、芝麻——补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

6、西兰花——保持皮肤弹性

增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

7、猕猴桃——美容祛斑

消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、美容护肤的常识

1、控油爽肤水

盐能深层清洁毛孔,平衡油脂分泌,阻止细菌侵害皮肤,防止痘痘和粉刺产生。

用法

在一个喷雾瓶里,混合四汤匙海盐和120克温水,直到盐完全溶解在水里。喷在洗净而干燥的皮肤上,每天一到两次。

2、控油面膜

盐和蜂蜜都有消炎的属性,能舒缓镇静皮肤,也有助于平衡油脂分泌,保持皮肤湿润。

用法

混合两汤匙海盐和四汤匙原生蜂蜜,搅匀称糊状,然后涂在皮肤上(避免眼周部分),静待10到15分钟,然后用一块棉布浸泡温水,轻轻擦拭干净,然后把这块布盖在脸上30秒,然后用温水洗净,同时用手指做轻柔的打圈动作。

3、身体磨砂膏

盐是自然的去死皮工具,它本身的矿物质使皮肤柔软,重塑水分。

用法

直接涂抹盐可不是正确的用法,不仅不能帮助我们改善肌肤的状况,还会损伤我们的肌肤哦!那么正确的做法是什么呢?首先要将四分之一杯的盐和半杯橄榄油混合到一起,然后加入几点植物精油就可以了。在沐浴的时候使用就能够轻松实现去死皮的目标了!

4、活肤磨砂膏

盐能软化皮肤,芦荟具有保湿和愈合的作用,而薰衣草是天然的抗菌剂,并能刺激血液循环。

用法

混合半茶杯盐,四分之一茶杯芦荟汁(凝胶),四分之一茶杯橄榄油,一汤匙干薰衣草花和10滴薰衣草精油。等混合物成为糊状之后,洗澡时,用丝瓜巾或者手掌涂在皮肤上,用打圈的方式清洁和活化皮肤。

5、放松盐浴

盐能吸收灰尘,污垢和毒素,深层清洁皮肤毛控,盐中的镁成分还能帮你排水消除浮肿,所以说盐水浴是名副其实的美容浴。

用法

在浴缸中放入温水,然后加入三分之一茶杯海盐,泡澡15到30分钟。

6、去头皮屑护理

盐能帮你清除头皮堆积的皮垢,并刺激良性的血液循环。它还能吸收多余的油脂,避免真菌生长,从而抑制头皮屑产生。

用法

洗头之前,把头发分开,倒一汤匙盐在头皮上,用手指沾温水,按摩头皮10到15分钟,然后进行洗发,去屑效果立竿见影。

7、牙齿增白剂

盐和小苏打能制成美白牙膏,去除牙齿上的污渍。盐中的氟化物对牙齿和牙龈都有益。

用法

混合一茶勺海盐和两汤勺小苏打粉,再加入一点平常用的牙膏,然后用来刷牙。

8、天然漱口水

盐有杀菌作用,能防止口臭和牙龈炎。

用法

混合半茶勺盐,半茶勺小苏打粉和四分之一杯水,直到盐溶解,然后当作漱口水漱口。

9、亮甲剂

盐能软化皮肤和指甲的角质层,小苏打则能去除指甲上的污渍,恢复指甲的光泽。

用法

在一个小碗里,混合一茶勺盐,一茶勺小苏打,一茶勺柠檬汁和半杯温水,把双手手指放在水里浸泡10分钟,然后用柔软的洗手刷擦洗,之后冲净双手,涂护手霜。

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