您的位置: 旅游网 > 网红

营养健脑食品猴头菇盖浇饭

发布时间:2019-09-13 19:20:16

  盖浇饭是最简单的快餐了,晚上回到家,不要炒太多的菜,随意一个菜,能让两口之家吃的营养又健康,这道猴头菇盖浇饭,不需要添加调味,只需要散点枸杞,浇汁在香米饭就可以直接食用了。

【营养食品猴头菇盖浇饭】

主料:大米200g、猴头菇100g、豌豆50g 、

辅料:盐适量、白砂糖适量、生抽适量、淀粉适量、枸杞适量、

步骤:

猴头菇盖浇饭的做法步骤1.猴头菇洗干净用冷水浸泡,其间适时换水

猴头菇盖浇饭的做法步骤2.将泡发中的猴头菇撕成小块后继续泡发

猴头菇盖浇饭的做法步骤 .大米洗干净浸泡一会

猴头菇盖浇饭的做法步骤4.放入电饭煲内胆

营养健脑食品猴头菇盖浇饭

猴头菇盖浇饭的做法步骤5.电饭煲内胆放入电饭煲中,加适量水盖上盖通电煮

猴头菇盖浇饭的做法步骤6.泡发好的猴头菇入煮锅煮

猴头菇盖浇饭的做法步骤7.煮10分钟后捞出再用冷水洗

猴头菇盖浇饭的做法步骤8.锅中换清水,再次将猴头菇入锅煮

营养健脑食品猴头菇盖浇饭

猴头菇盖浇饭的做法步骤9.15分钟后将豌豆入锅同煮

猴头菇盖浇饭的做法步骤10.煮至豌豆熟,加盐、白砂糖、生抽

猴头菇盖浇饭的做法步骤11.再开锅,淋入水淀粉,开锅后撒上枸杞关火备用

猴头菇盖浇饭的做法步骤12.米饭盛入盘中

营养健脑食品猴头菇盖浇饭

猴头菇的食用效果

1.降低胆固醇

猴头菇能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品。

2.增强免疫力

营养健脑食品猴头菇盖浇饭

猴头菇对增强人体免疫力尤为突出,可提高人体对SARS,禽流感,流感等疾患的抵抗力,是预防上述疾病的理想新武器。

.抗癌抗癌

猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。

4.养护肠胃

具独特的消化道系统保护、调理和修复功能。可助消化、益肝脾,解饥解渴、消除宿毒等多重功效。对食欲不振,恶心呕吐者,饮用本品后能迅速止呕,食欲可得到明显改善。

5.抗衰老

猴头菇对神经衰弱、失眠有特效。可促进脑神经细胞生长和再生,对预防和治疗老年痴呆症有良好效果。是益寿抗衰的新型营养健脑食品。

谁应该阅读《营养健脑食品猴头菇盖浇饭》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《营养健脑食品猴头菇盖浇饭》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《营养健脑食品猴头菇盖浇饭》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

营养健脑食品猴头菇盖浇饭的相关资料:

婴儿37度算发烧吗
小孩儿不爱吃饭
小孩晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
冠心病吃什么药好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的